Кризисы у детей: что это и как с ними справиться

Кризис — это момент, когда ребёнок сталкивается с сильными эмоциями и изменениям в поведении. Чаще всего они появляются в возрасте 2‑3 лет, когда малыш начинает понимать границы, а также в подростковом периоде. Родители часто путают обычную непоседливость с истинным кризисом, но есть несколько признаков, которые дают понять, что ситуация требует внимания.

Самые частые виды кризисов

Двухлетний кризис. В этом возрасте ребёнок осознаёт, что может влиять на мир, но ещё не умеет контролировать свои эмоции. Вы замечаете вспышки гнева, отказ слушаться, резкое переедание или отказ от еды. Чтобы помочь, сохраняйте спокойствие, задавайте простые варианты выбора (например, «хочешь яблоко или банан?») и хвалите даже небольшие успехи.

Кризис в семье. Ссоры родителей, переезды или финансовые стрессы тоже влияют на детей. Они могут стать более замкнутыми, начать просить больше внимания или, наоборот, отказываться от общения. Важно показывать ребёнку, что вы рядом, объяснять простыми словами, что происходит, и закрывать конфликтные темы до тех пор, пока они не успокоятся.

Практические шаги для родителей

1. Наблюдайте без оценки. Записывайте, когда и при каких обстоятельствах появляется сильное поведение. Это помогает увидеть триггеры.

2. Установите предсказуемый режим. Регулярный сон, еда и игра дают ребёнку ощущение безопасности, что снижает частоту кризисов.

3. Учите эмоциям. Вместо «перестань плакать» говорите: «Ты злишься, потому что тебе не дают игрушку, да? Давай вместе подумаем, как решить». Это помогает ребенку назвать чувства и уменьшить их интенсивность.

4. Дайте выбор. Даже простое «хочешь надеть синюю или красную футболку?» уменьшает чувство бессилия, которое часто провоцирует вспышки.

5. Не ругайте себя. Срыв случается у всех. Главное — быстро извиниться, объяснить, что это ваш момент, а не ребёнка, и вернуться к конструктивному диалогу.

Если кризис продолжается более недели, усиливается или сопровождается регрессом в навыках (например, ребёнок, который уже говорил, вдруг перестаёт говорить), стоит обратиться к детскому психологу. В нашем блоге есть статьи, где подробно рассматриваются двухлетний кризис, семейные конфликты и способы их решения.

Помните, что каждый кризис — это шанс помочь ребёнку вырасти эмоционально сильнее. Подходите к нему с пониманием, предлагайте простые решения и не бойтесь просить помощи, если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля.