Низкая самооценка у детей: причины, признаки и как помочь

Низкая самооценка — это не просто «плохое настроение» или каприз. Это низкая самооценка, устойчивое убеждение ребёнка, что он недостаточно хорош, умен, красив или любим. Также известно как пониженная самооценка, это состояние влияет на то, как ребёнок учится, дружит, справляется с неудачами и даже как спит. Многие родители думают: «Он просто не хочет стараться» или «Это возрастной кризис». Но если ребёнок постоянно говорит, что он «ничего не умеет», боится пробовать новое, прячется от похвалы или начинает плакать после малейшей ошибки — это не каприз. Это сигнал.

Что формирует низкую самооценку? Чаще всего — поощрение детей, когда родители хвалят только результат, а не усилия. Например: «Молодец, ты первый в классе!» — звучит как похвала, но на деле говорит ребёнку: «Ты ценен только если побеждаешь». А если он не первый? Тогда он — ничто. Другой фактор — эмоциональное развитие, когда ребёнок не учится распознавать и выражать чувства. Если он не знает, что такое стыд, тревога или гордость, он не может понять, почему его «внутренний голос» шепчет: «Ты не справишься». И ещё — крик, сравнения с другими, постоянная критика. Даже если вы думаете, что «всё для его же блага», ребёнок слышит: «Ты не такой, как надо».

Низкая самооценка не появляется за ночь. Она растёт тихо — как плесень в сыром углу. И её можно остановить. Не волшебной таблеткой, а ежедневными маленькими шагами: перестать хвалить только за оценки, начать замечать усилия, позволять ошибаться без наказания, говорить: «Я вижу, как ты старался», а не «Ты должен быть лучше». В этом сборнике статей вы найдёте честные примеры, как родители меняли отношение к своим детям — и как дети начали верить в себя снова. Здесь нет теорий. Только то, что работает на практике.